Energi

Tip: Istilah "bebas lemak" dan "tanpa penambahan gula" tidak berarti "bebas energi.". Pangan olahan mungkin saja mengandung energi sama dengan pangan sejenisnya. Selalu periksa Tabel Informasi Nilai Gizi dan bandingkan energi dan zat gizi pada label pangan olahan.
<<Kembali                                                                                                       Selanjutnya>>

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

TABEL INFORMASI NILAI GIZI

Gambar
Tabel Informasi Nilai Gizi dapat ditemukan pada kemasan produk yang berisi daftar kandungan zat gizi dan zat nongizi Pangan Olahan sebagaimana produk Pangan Olahan dijual (as sold) Dengan mengetahui kandungan zat gizi pada pangan olahan, akan sangat membantu untuk mengetahui dan mengatur asupan zat gizi dari pangan olahan yang dikonsumsi. Seperti produk makanan ringan di bawah ini, dalam tabel Informasi Nilai Gizi tercantum takaran saji 14 g dengan 2 sajian per kemasan. Artinya 1 (satu) kemasan sebaiknya tidak dikonsumsi sekaligus. Jika dilihat dalam tabel Informasi Nilai Gizi, kandungan gula dalam satu kali konsumsi (14 g) adalah sebanyak 12 g.  Jika satu kemasan dihabiskan dalam sekali makan, maka jumlah gula yang dikonsumsi menjadi 24 g. Demikian juga untuk zat gizi lainnya. Yuk cermati dan perhatikan tabel Informasi Nilai Gizi sebelum mengkonsumsi pangan olahan!  
Baca selengkapnya